高血脂這種疾病，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)越來越普遍。長(zhǎng)時(shí)間吃高熱量、高脂肪的食物，每天還要在電腦桌前坐很久不運(yùn)動(dòng)等等，這些壞習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的傷害。

有的高血脂癥患者一直通過吃藥降脂，體檢發(fā)現(xiàn)血脂數(shù)值正常了，那他汀類藥物可以停用嗎？

高血脂的常見誤區(qū)

(資料圖)

01

體型不胖，不會(huì)得高血脂?

血脂與身材無關(guān)。高血脂，一般與遺傳因素、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的關(guān)系比較大。

還有一些人的肝臟代謝能力較差，別人吃進(jìn)去的脂肪可以被代謝掉，但是這一類人吃進(jìn)去的脂肪無法被代謝掉，久而久之就會(huì)變成高血脂。并不是說胖子就會(huì)有高血脂，瘦的人就不會(huì)有高血脂，這與我們的代謝能力也有著密切的聯(lián)系。

胖瘦不是衡量高血脂的標(biāo)準(zhǔn)!

02

患有高血脂的人不能吃肉?

降血脂雖然要控制飲食，但是人體所需的五大元素一個(gè)都不能少。

如果完全不攝入肉類，那么將會(huì)導(dǎo)致兩大元素?cái)z入量較低，一個(gè)是蛋白質(zhì)，一個(gè)是脂肪。有許多肉類含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪，能夠給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如魚肉，蝦肉，雞胸肉。所以患有高血脂并不代表所有肉都不能吃，一定要有針對(duì)性地進(jìn)行飲食規(guī)劃。

不能忽略高蛋白食物的重要性！

03

高血脂不能吃雞蛋？

可以吃，但不能多吃，每天不要超過1個(gè)雞蛋。

雞蛋蛋黃的膽固醇含量大概在200mg左右。

對(duì)于高血脂患者來說，每天攝入的膽固醇應(yīng)控制在300mg以內(nèi)，所以每天吃一個(gè)完整的雞蛋并不會(huì)引起血脂過高。

但對(duì)于已經(jīng)發(fā)生冠心病、腦梗死等動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的患者，還是應(yīng)該適當(dāng)控制飲食中膽固醇的攝入（每周3～5個(gè)雞蛋即可）。

04

只要身體沒有不舒服就沒啥大事？

這個(gè)說法是十分不科學(xué)的，如果高血脂導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，那有可能是一擊致命的疾病，不要等到不可挽救時(shí)才意識(shí)到降血脂的重要性。

高血脂嚴(yán)重影響到了人體的血液質(zhì)量和血管質(zhì)量，很容易誘發(fā)心腦血管疾病。而心腦血管疾病發(fā)病較快，致死率較高，像在身體中埋下一個(gè)隨時(shí)爆炸的炸彈。降血脂的目的就是要減少炸彈爆炸的幾率。

警惕！心腦血管疾病像定時(shí)炸彈一樣隨時(shí)可能爆炸!

05

血脂降低就能停藥？

降脂治療是長(zhǎng)期的，當(dāng)血脂降低至標(biāo)準(zhǔn)范圍時(shí)，隨便自行停藥是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。如果一個(gè)需要長(zhǎng)期服用他汀藥物患者擅自停藥，輕的就可以導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇或甘油三酯進(jìn)一步升高，甚至反彈到比用藥之前的水平還要高，重的就會(huì)誘發(fā)一些疾病，比如出現(xiàn)不穩(wěn)定型心絞痛、心肌梗塞或者是腦梗塞，會(huì)對(duì)身體造成一些不可挽回的損失。

只要是需要吃他汀，而且在吃藥的過程當(dāng)中沒有出現(xiàn)副作用，就應(yīng)該按時(shí)吃藥長(zhǎng)期吃藥，甚至是終身服藥。

血脂降下來了是否可以停藥和病情相關(guān)，可以分為可以停藥，不可以停藥兩種情況。

①可以停藥：如果患者存在單純性高脂血癥，血脂升高，但是沒有出現(xiàn)冠心病、糖尿病等慢性疾病，在服用藥物將血脂降下來之后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥。停藥過后注意調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，將血脂控制在正常的范圍。

②不可以停藥：如果患者不但出現(xiàn)血脂升高，還存在動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等，需要長(zhǎng)期口服降脂的藥物，能夠穩(wěn)定斑塊，防止動(dòng)脈硬化發(fā)展，如果擅自停藥會(huì)引起不良后果。

高血脂不降下來，有哪些后果？

一、動(dòng)脈粥樣化

高血脂患者容易出現(xiàn)血液粘稠的情況，使血液呈現(xiàn)出高度凝結(jié)的狀態(tài)。進(jìn)而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣化的出現(xiàn)，不僅如此，患者體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)受到影響，血液循環(huán)受到阻礙后，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)，威脅到患者的生命安全。高血脂還會(huì)導(dǎo)致血管變窄，引起各種慢性疾病的出現(xiàn)。

二、急性胰腺炎

高血脂患者容易出現(xiàn)急性胰腺炎的情況，這是因?yàn)?，體內(nèi)血脂含量過高容易引起血脂沉著，大量的血脂沉著容易堆積在胰管內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)的胰管出現(xiàn)狹窄的情況。除此之外，高血脂患者體內(nèi)的血清中會(huì)出現(xiàn)脂肪粒，容易刺激到胰腺，導(dǎo)致胰腺循環(huán)出現(xiàn)障礙，最終引起急性胰腺炎的出現(xiàn)?；颊咴谄綍r(shí)生活中，一定要積極的配合醫(yī)生的治療，聽從醫(yī)囑服藥，就可以讓病情控制在可控的范圍內(nèi)。

三、引發(fā)腎病

除此之外，血脂一直降不下來，對(duì)腎臟也會(huì)造成比較大的損傷，主要是腎臟工作也需要較多的血液供應(yīng)，而腎動(dòng)脈硬化容易導(dǎo)致腎臟供血不足。沒能得到充足血液供應(yīng)的腎小球，功能變差，腎臟負(fù)擔(dān)增加，時(shí)間久了，可能引發(fā)比較嚴(yán)重的腎病。

四、脂肪肝

體內(nèi)的血脂增高會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)不斷的積累，導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。如果這種情況沒有得到及時(shí)的治療，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)當(dāng)中。脂肪肝的出現(xiàn)也會(huì)造成患者的血脂出現(xiàn)增高的情況，從而導(dǎo)致病情不斷的發(fā)展惡化。在平時(shí)生活中，患者需要通過藥物干涉的方法進(jìn)行降脂處理，讓血脂控制在一個(gè)正常的范圍內(nèi)。

成人高脂血癥食養(yǎng)指南

一、吃動(dòng)平衡，保持健康體重

在滿足每日必需營(yíng)養(yǎng)需要基礎(chǔ)上，需通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，控制能量攝入，維持健康適宜體重，以利于控制血脂。體重正常者需預(yù)防超重和肥胖；超重和肥胖人群，需通過改善膳食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)，使體重減少10%以上。

高脂血癥人群，除不宜運(yùn)動(dòng)外，無論是否肥胖，建議每周5-7次體育鍛煉，每次30分鐘中等及以上強(qiáng)度身體運(yùn)動(dòng)。

二、調(diào)控脂肪，少油烹飪

限制總脂肪、飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪酸的攝入。脂肪攝入量占總能量20%-25%為宜，高甘油三酯血癥者更應(yīng)盡可能減少每日脂肪攝入總量。食物制作應(yīng)選擇少油烹飪方式，減少食品過度加工，多選蒸、煮等方式。

三、食物多樣，蛋白質(zhì)和膳食纖維攝入充足

控制總能量及脂肪基礎(chǔ)上，選擇食物多樣的平衡膳食模式，食物每天應(yīng)不少于12種，每周不少于25種。

蛋白質(zhì)攝入應(yīng)充足，宜選擇脂肪含量低的動(dòng)物蛋白和植物性蛋白質(zhì)，奶類宜選脫脂或低脂牛奶。

膳食纖維利于脂代謝調(diào)節(jié)，可多食新鮮蔬菜，推薦每日攝入500g，深色蔬菜應(yīng)占一半以上，新鮮水果每日推薦攝入200-350g。

四、少鹽控糖，戒煙限酒

控制鹽和糖攝入量。食鹽用量每日不宜超過5g；少吃甜食，添加糖攝入不應(yīng)超過總能量的10%；完全戒煙和有效避免吸入二手煙，提倡限制飲酒。

五、因人制宜，辨證施膳

中醫(yī)食養(yǎng)總則為“實(shí)則瀉之，虛則補(bǔ)之”，即虛者用具有補(bǔ)虛作用的食藥物質(zhì)與食養(yǎng)方，實(shí)者選用具有祛邪作用的食藥物質(zhì)與食養(yǎng)方。

六、因時(shí)制宜，分季調(diào)理

在四時(shí)節(jié)律影響下，人體血脂水平亦會(huì)存在一定差異，針對(duì)不同季節(jié)的特點(diǎn)，可選用不同食養(yǎng)食材。

七、因地制宜，合理搭配

受不同地區(qū)氣候、環(huán)境影響，居民膳食習(xí)慣、生理特征存在差異，需根據(jù)地域調(diào)整膳食。

八、會(huì)看慧選，科學(xué)食養(yǎng)，適量食用食藥物質(zhì)

高脂血癥人群可通過看標(biāo)簽來選擇脂肪含量低的食品，同時(shí)了解食品中能量和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)成分的含量，做到科學(xué)合理選擇。

來源：約見名醫(yī)

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